習慣 【人生を変える習慣】寝る前に自分を褒めよう
「自分を褒めることなんて、ちょっと自己中心的かも…」と感じる方もいるでしょう。 「自分を褒めることで本当に効果があるのかな？」と疑問に思う方もいるかもしれません。 しかし、日常の中で自分を褒めることは、自己肯定感を高め、人生をより充実させる...
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思考 【人生を変える第一歩】見た目を整える
見た目を整えることは、単なる外見の変化だけでなく、自信や心の変化にもつながる重要な一歩です。今こそ、あなたも人生を変えるための第一歩を踏み出すときかもしれません。この記事では、見た目に悩みを持つ方に向けて、- 効果的な見た目の改善方法- 自...
思考 「小さな成功体験」が人生を変える「大きな成功へ」
「なかなか成功体験が得られなくて自信が持てない…」「自己肯定感が低くて、なかなか一歩を踏み出せない…」そんな風に悩んでいませんか。小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感を高め、大きな成功へと繋げることは可能です。「小さな成功体験」が人...
習慣 【人生が変わる習慣】達成したい目標を毎日紙に書く
目標を紙に書くことには、明確な理由があります。 それは、目標を視覚化することで、意識が高まり、達成への道筋が見えてくるからです。 自分の目標を具体的に書き出すことで、行動計画が立てやすくなります。 目標達成のためには、まず自分が何を望んでい...